Η αυτοφροντίδα δεν είναι μόνο για τις Κυριακές. Η ενσωμάτωση μιας επιμελούς και προσεκτικής ρουτίνας στην καθημερινή σου ζωή – είτε πρόκειται για ένα δευτερόλεπτο είτε για μία ώρα – μπορεί να έχει αξιοσημείωτο αντίκτυπο στα επίπεδα άγχους σου, στην ενέργεια και στη σύνδεση με τον εαυτό σου. Από που ξεκινάμε λοιπόν; Παρακάτω θα βρεις […]
